Soledad con top nero e leggings color senape che esegue un esercizio Pilates V-sit tenendo una piccola palla grigia tra le gambe su un tappetino blu.

Pilates

A cura di Soledad Prieto, insegnante di Postural Pilates Method.

Movimento con il Pilates: prendersi cura del “tempio” del nostro corpo con allegria, ritmicità, respiro e percezione.

Il Pilates è un insieme di movimenti eseguiti secondo precise sequenze, ritmicamente coordinate con il respiro.

È studiato per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il corpo, lavorando sulla muscolatura profonda, la cosiddetta muscolatura posturale. Stimola la percezione corporea, per imparare a controllare il corpo e allo stesso tempo a lasciarlo andare.

L’ importante non è quello che fai, ma come lo fai.
J.H. Pilates

Il Pilates Matwork prevede esercizi a corpo libero con l’ausilio di piccoli attrezzi, come il magic circle, la small ball, l’elastic band, il foam roller o la big ball. Questi strumenti aiutano il corpo e la muscolatura a ricercare nuovi stimoli, a incrementare o semplificare il lavoro, rendendolo più creativo e motivante.

Ascoltare e conoscere il proprio corpo significa scoprire i piccoli e grandi cambiamenti nel modo di muoversi, di percepirsi e di abitarlo, trovando nuovi equilibri.

Lavoro con piccoli gruppi e con lezioni individuali. I miei corsi si svolgono ad Orvieto, nello Studio Novafisio di Katrin Zernial e nello spazio Hamsa Yoga e Shiatsu.

Attrice circense, equilibrista, insegnante di circo ludico-educativo, appassionata di movimento e di esplorazioni per il benessere e la creatività.

Soledad con top nero e leggings marroni che fa stretching su un tappetino verde, protesa in avanti con una mano su una palla da ginnastica grigia.
Soledad sdraiata su un tappetino da yoga verde con le braccia distese, che utilizza un rullo di schiuma nero sotto il collo. Persona sdraiata su un tappetino da yoga che tiene un anello Pilates davanti al petto, con un rullo di schiuma e una palla da ginnastica accanto su un pavimento in legno. Quattro donne praticano yoga su tappetini in uno studio luminoso, eseguendo lo stretching della posizione del bambino. Persona che indossa leggings color malva e allunga i piedi all'interno di un anello nero da Pilates su un tappetino da yoga. Soledad assiste una donna che tiene in mano una piccola palla da ginnastica mentre allunga il braccio in avanti, entrambe in piedi su un tappetino da yoga in una sala di allenamento. Due donne che fanno stretching su tappetini da yoga in una stanza luminosa, entrambe protese in avanti con una mano su una palla da ginnastica grigia.
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Soledad +39 389.4318892
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Soledad e Valentin in equilibrio sul filo teso, lei in piedi con una sedia di legno in mano, lui seduto su un'altra sedia di legno con una folla di persone che li guardano in un ambiente notturno all'aperto.